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lunes, 18 de enero de 2010

Viparitha kamni


Posturas - Yoga
MEDIA VELA (Viparitha kamni)

Acostado de espaldas, flexione las piernas a fondo hacia el abdomen. Levante la pelvis y sosténgala con ayuda de las manos. Estimula las funciones ováricas por lo que ejerce efectos beneficiosos en reglas dolorosas. Por su efecto relajante predispone para un descanso y sueño tranquilo. Debe evitarse en casos de hipertensión, insuficiencia cardíaca, propensos a sufrir dolores de cuello, torticolis, artrosis. No realizarla durante la menstruación.